Baví mě jóga a arteterapie - mají nekonečné možnosti! Z obojího si v danou chvíli vezmu to, co zrovna potřebuju, vědomě i nevědomě:)
Vzdělání
Instruktorský kurz jógy - DHÁRA YogaAcademy s.r.o., Ostrava
kurz Arteterapie – Vysoká škola polytechnická Jihlava; Pedagogická fakulta MU v Brně
alma mater – Pedagogická fakulta JČU v Českých Budějovicích
a řada dalších workshopů, seminářů, festivalů, knih...
JÓGA
V mnou vedených lekcích věnujeme čas výhradně sami sobě a prohlubujeme všímavost ke své mysli a tělu. Cílem není dosahovat akrobatických pozic, zauzlených těl nebo se ponořovat do hluboké meditace, ale vytvářet prostor pro únik z rychlého a ustaraného světa. Společně se věnujeme zpomalení našeho životního tempa, uklidnění mysli a nalézání klidu a jistoty v přítomném okamžiku. Během cvičení se zaměřujeme na prohloubení dechu, posílení svalů a protažení celého těla, kterému (tedy sobě) tímto způsobem poskytujeme potřebné uvolnění, sílu a energii. Jóga je přístupná pro všechny, každý cvičí, provádí ásany, podle svých individuálních možností.
ARTETERAPIE
je metoda využívající tvůrčí procesy, jako je malování, psaní, hudba, divadlo, pohyb nebo tvoření s pomocí různých materiálů. Cílem není připravit vlastní výstavu v galerii nebo vystoupení na divadelních prknech, ale najít v sobě potřebné odpovědi, něco si vyléčit, urovnat...
Arteterapeutických postupů lze využít i na podporu a rozvoj pozitivního myšlení, přijímání sebe sama, odbourávání strachů, k uvolnění napětí, relaxaci, podpoře kreativity... Důležitý je proces tvorby a jeho reflexe, vnímání, pochopení, nikoliv hodnocení výsledku. Jedná se pak o artefiletiku.
A já silně vnímám, že to je právě to, co všichni potřebujeme.